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口感清新蔬菜汁减肥期间也能放开吃

2019-11-09 14:48:05来源:励志吧0次阅读

口感清新蔬菜汁减肥期间也能放开吃

上次买芹菜给宋表姐做芹菜牛肉粥后,还剩下好些芹菜,打算和青瓜、哈密瓜一起搅匀做蔬菜汁了。宋表姐说一想到风味独特的芹菜和清新的黄瓜一起榨汁,心里在嫌弃着,这八成是什么“黑暗料理”。谁知道呢,芹菜和青瓜,再加上哈密瓜,中和一下,蔬菜汁不氧化口感细腻,味道还不错!真真是超出预想了。

口感清新蔬菜汁减肥期间也能放开吃

成品味道清香,常喝还可以帮助减脂瘦身,还能改善肤质、提升免疫力,对“三高”病人也是极好的。三种食材都很容易在市场买到,做出来一家老小都能喝点。我喜欢喝稠一点的蔬菜汁,因此,榨汁时就倒了一点水,水量这个可以自己掌控的,喜欢稀一点的就多加点水。哈密瓜我只用了半个,也可以用羊角蜜瓜或其他蜜瓜代替。俗话说得好,五月不减肥,六月徒伤悲,减肥大计就从这杯健康的蔬菜汁开始吧!

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材料准备:哈密瓜、黄瓜、芹菜、凉白开

第一步

哈蜜瓜、黄瓜、芹菜分别洗净切成小块。

第二步

黄瓜和哈密瓜放入榨汁机的搅拌杯中。

第三步

加入适当凉白开,水量可以酌情调剂,多一点少一点没关系,我喜欢喝浓稠一点就水少点,水放很多就淡薄平淡点。

第四步

拧好榨汁机的杯盖。

第五步

启动程序开始榨汁,两三分钟后,一杯芹菜青瓜汁就完成了。

第六步

倒到杯子里就可以开始享用啦,刚开始还在想芹菜和蜜瓜的味道会不会很怪,没想到成品不氧化、不分层,口感非常细腻,色泽看起来就很有食欲,口感也不错!

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